erektil dysfunksjon, sunt kosthold og mosjon

Erektil dysfunksjon Trender

Spis et sunt kosthold. En diett som begrenser mettet fett og inneholder flere porsjoner med frukt, grønnsaker og helkorn kan dra menn med ED; Redusere kolesterolet; Høyt kolesterol kan stivne, smal eller blokkere arteriene (aterosklerose) som fører til penis. Menn kan senke kolesterolet gjennom kosthold, mosjon, og medisiner; Opprettholde en sunn vekt; Trene regelmessig. Regelmessig trening kan redusere risikoen for ED. Velg øvelser som du liker. I tillegg til å redusere risikoen for ED, mosjon kan også hjelpe deg med å håndtere stress. Sjekk med legen din før du starter et treningsprogram.

Det finnes nå en rekke studier som tyder på en sammenheng mellom erektil dysfunksjon og fedme. Ved å opprettholde et sunt kosthold og trener regelmessig, kan du være i stand til å forebygge erektil dysfunksjon eller forbedre tilstanden.

Her er noen tips for å komme i gang. Hvis fedme er et alvorlig problem for deg, snakk med legen din om en strengere behandling plan.

KILDER

Corona, G. The Journal of Sexual Medicine, 2008.

Esposito, K. Journal of Medical Association, juni 2004.